May 02, 2010

ウォーキング

　ウォーキングを始めて２週間が過ぎた。少しずつ速くしようと時間を計りながら歩いている。今日は、万歩計もつけてみた。
　約４ｋｍを、３７分２０秒で歩いた。約６.２ｋｍ／ｈ。
　万歩計は約５２００歩だった。ということは、１歩が約７７ｃｍ。もっと歩幅をあげられるのかな。
　３７分２０秒で５２００歩なので、だいたいTempo140で歩いていることになる。これも、もっとテンポアップできるのだろう。
　２週間歩いて、だいぶ体の調子がよくなってきた……と書ければいいのだけれど、実際のところ、何の変化も感じない。２週間程度では変わらないか。
　せっかく始めたのだから、何か変化が出るまで続けてみよう。もしかすると、「膝が痛むようになった」というような変化かもしれないけれど。

Posted by mogura at 11:03 P | from category: Main | TrackBacks
Comments

般若:

140は速いですね。
まあ、健康ウォーキングはそういうものかもしれないけど
スーザのマーチで120〜132でしょう。
ナイキの靴とiPodってのはどうですか
(May 03, 2010 06:51 P)

mogura:

あのナイキのって、ウォーキングでも使えるんですかね。ペースの指示まで出してくれるみたいで、ちょっと魅かれるんですが。
(May 05, 2010 12:23 P)
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